3K

おはようございます(^-^)今日は七夕ですね！！私にとっても大切な日・・・お天気になって良かったです。ところで〜今読んでる本に書いてあったのでなるほど〜と感心した事があります。新しい3K『乾燥』『下垂』『硬直』だそうです。ふむふむですよね〜これ老化の3K。アーユルでも老人になると乾燥してくるとあります。下垂、確かに下がる、重力に逆らうにはやはり鍛えるしかないのか？硬直、関節とかの可動が悪くなるよね。確かに！柔軟性も無くなって来ます。体も心も固まりやすい。やはり若さってすべてこの逆なんだぁ〜柔らかい体・頭・心皮膚にも潤いと弾力性がある。でも、老化は止めることできると思います。この3Kを意識して努力で変えて行かれる。やはりヨガもピラティスも老化の予防になります。フィジークのスロースタイルフィットネスは老化防止に最適ですよ♪