明日は晴れる！

こんにちは(^-^)昨日は寒かったですね〜と言っても実は私は休みでばたばたしていて汗かいてました。更年期だろ？って違いますよ〜ピラティス初めて4〜5年になりますけど、本当に冬が楽になりました！冷え性の人は絶対良いと思います。お薦めしちゃう♪明日から三月ですね〜春が来ます。明日は絶対晴れます！何故わかるか？ですか？なぜか分かります。明日はお出かけ日和になりますよ♪

めでたく♪

こんばんは(^-^)雨も上がりまして良かったです。私は今夕食タイム・・この所ほぼ毎日朝から夜までスタジオなんでランチとお夕食二食をこちらで食べています。何となく味気ないお食事だし〜バランス悪くてダメです。家食が一番ですがこればかりは仕方ないです。今日、またひとりご卒業3週間で約4キロ減量されました♪サイズがすごーいウエスト7センチだよ〜ん。凄いわ！！Tさんは真面目に頑張る方でして〜本当にスムーズでした。趣味のテニスを再開されると言ってらしたお顔はきらきらしてました☆彡☆Tさん、本当におめでとうございます！チーフも私も痩せてうれしーいと喜ぶお顔を見るのが何よりもうれしいんです。疲れも〜苦労も吹っ飛びます！

暖かい♪

おはようございま〜す(^-^)朝、いつものような冬支度の格好で出たら、あれ？暑い！！歩いていたら汗かいちゃって〜（笑）春だぁーうれしーい♪うちのバルコニーにも小鳥達が嬉しそうに歌っていた。木々もなんか春を感じ取っているみたい。生命が躍動する季節の始まりです！皆さん、体と心の準備はOKですか？

休館日のお知らせ

明日は祭日のためフィジークはお休みさせて頂きます。皆さまにとり素敵な休日となりますように☆彡

本格的に。

おはようございます♪今朝は寒いですねぇ〜(T_T)会員さまのお子さんがインフルエンザにかかったとかこの所よく耳にします。流行りだしたのでしょうか？二月はウ゛ァータの季節、寒さで血流が悪くなり肩凝りや背中の張り、腰痛、間接痛がでやすい時期です。二月はとにかく『暖める』これにつきます！ビラティスやヨガでインナーマッスルを鍛えると体ぽっかぽかになりますし、ご入浴も大事。ホカロンなども利用してとにもかくにも暖めると良いですね。春を待ちわびながら〜私達の体も春に迎う準備をしたいものです(^-^)

節分♪

こんばんは〜(o^o^o)今日は旧暦のお正月！新ためておめでとうございます。私、今朝ひとりで豆まきしました。鬼はーそと、福はーうち♪スゴイテンションでまきました〜そのあとの豆ひろいが大変で・・飛び散らないクラッカーみたいにつながってる豆ってないのかしら？あったら教えてくださーい。鬼を退治して福を招きたいですね。実は、鬼は自分の中にいるのかしら？って思うんです。この行事は、自分の中の鬼を追い払い〜福ある心（愛ある心？）を招きます。という決意の証みたいな感じがします。皆さまにも多くの福徳がありますように☆彡